D1312 Workshop zu Gedankenstille Wie bringe ich das Hamsterrad zum Schweigen?

Wenn wir unsere Arbeit im Kopf mit nach Hause nehmen, oder die Sorgen sich ständig im Kreis drehen, spricht man vom „Hamsterrad im Kopf“. Die Gedanken machen sich selbstständig, ohne zu einer Lösung zu führen. Sie übernehmen die Führung im Oberstübchen, gönnen uns keine Pause mehr und vertreiben den Schlaf.
Dieses Gedankenkreisen wird mit der Zeit immer häufiger und so zu einer belastenden Gewohnheit. Und da es schwer ist, Gewohnheiten loszuwerden, hören sie irgendwann gar nicht mehr auf. Jeder weitere Gedanke erzeugt noch mehr Unruhe und sorgt für die Ausschüttung von Stresshormonen: Das Hamsterrad dreht sich erneut.
Für den Ausstieg aus dem Hamsterrad gibt es wirksame Techniken, die Sie in diesem Workshop lernen und die für Stille im Kopf und Entspannung sorgen.