D3505 Selbstverteidigung für Senioren

Selbstverteidigung für Senioren ist ein wichtiges Thema, das oft übersehen wird. Es ist entscheidend, dass ältere Menschen sich sicher und selbstbewusst fühlen.
Lernen Sie, auf Ihr Bauchgefühl zu hören. Oftmals signalisiert uns unser Instinkt, wenn etwas nicht stimmt. Wenn sich jemand bedrohlich verhält, ist es sinnvoll, die Situation zu vermeiden oder sich
zurückzuziehen. Abstand zu halten ist eine der besten Methoden der Selbstverteidigung. Sollte es zu einer Konfliktsituation kommen, ist die Flucht oft die beste Option.
Beginnen Sie mit einfachen, praxisnahen Übungen, die Gleichgewicht, Beweglichkeit und Aufmerksamkeit fördern. Lernen Sie ruhige Atmung, klare Vorteile von Distanz und sichere
Fluchtwege kennen. Ein sicherer Stand ist ebenfalls entscheidend, um die eigenen Bewegungen zu stabilisieren.
Indem Sie sich mit diesen Grundlagen der Selbstverteidigung vertraut machen, können sie auch in schwierigen Situationen ruhiger und besonnener handeln. Sie haben das Recht, sicher durchs Leben
zu gehen!