D3236 Vinyasa Yoga / Power Yoga für leicht Fortgeschrittene

Vinyasa Flow Yoga ist eine dynamische Form des Yogas, in dem sich Bewegung und Atmung durch ein Wechselspiel von Kraft und Dehnung sowie Anspannung und Entspannung fließend miteinander verbinden. Wir ordnen verschiedene Körperpositionen aneinander, so dass ein harmonischer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.
Im Mittelpunkt stehen die Körperhaltungen (Asanas), die uns fordern, körperlich und mental, und uns letztendlich zu vermehrter Konzentration und Achtsamkeit führen. Um ein besseres Verständnis für die Yogapraxis zu bekommen, blicken wir auch auf die Anatomie unseres Körpers und tauchen in die Yogaphilosophie ein.
Der Kurs ist geeignet für geübte Yogis, die sich sicher in Körperhaltungen (Asanas) bewegen. Für Anfänger ist der Kurs nicht geeignet.