D3249 Yoga Wochenendseminar: Yoga und Beckenboden

Willkommen zu einem Wochenendeseminar, das Yoga und Beckenbodentraining verbindet.
Dieses Seminar richtet sich an alle, die ihren Beckenboden stärken, entspannen und als Kraftquelle im Alltag nutzen möchten.
Der Fokus liegt auf einer sanften bewussten Praxis, die den Beckenboden nicht isoliert trainiert, sondern in den gesamten Körper integriert. Basierend auf den Praktiken des Hatha-Yoga, Beckenbodenyoga und achtsamer Bewegung lernen Sie, wie der Beckenboden Stabilität, Urvertrauen und Flexibilität schafft.
Ein Seminar zur Stärkung des Beckenbodens, einer verbesserten Haltung, Reduktion des Risiko von Inkontinenz und Rückenschmerzen. Achtsamkeitsförderung zum Stressabbau, zur Förderung des Gefühls von Sicherheit und zur Steigerung der Lebensfreude.
Für alle Level geeignet.
Kommen Sie mit zu einer Reise zu sich selbst - wir freuen uns auf Sie!