D3237 Gentle Flow Yoga-Faszien

Drücke auf den Reset-Button und schenke Dir ganz bewusst eine Pause. Stoppe das Gedankenkarussell und reduziere Stress. In dieser Stunde erwarten Dich sanfte, fließende Bewegungen, inspiriert aus dem Vinyasa Yoga sowie aus dem Faszien-Yoga.
Faszien-Yoga hilft dabei, das Bindegewebe gesund und geschmeidig zu halten. Durch die Übungen werden die Faszien gedehnt und in der Folge besser mit Flüssigkeit und Nährstoffen versorgt. Verklebungen werden gelöst, wodurch vor allem „Problem-Partien" wie der Nacken-Schulter-Bereich oder der untere Rücken wieder beweglicher werden. Schmerzen und Verspannungen nehmen ab. Stärke mit kreativen Flows Deinen Körper und finde zu mehr Flexibilität - ganz ohne Hektik. Am Ende genießen wir noch eine schöne Endentspannung und fließen so in einen entspannten, wohltuenden Abend.
Voraussetzung: Mindestens 1 Semester Yogaerfahrung.