D3425 Beweglichkeit trifft auf Stabilität – ganzheitliches Training für Ihren Rücken

In diesem Kurs steht die Verbindung aus Mobilität und Stabilität im Fokus. Durch gezielte Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Stabilisationsübungen mit und ohne Hilfsmittel werden alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule aktiviert und verbessert. Das Training fördert die bewusste Körperwahrnehmung, stärkt die tiefliegende Muskulatur und hilft dabei, Rückenbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern.
Ein effektives Trainingskonzept für einen gesunden, belastbaren Rücken – für mehr Beweglichkeit im Alltag und Stabilität im Leben.