Veranstaltung "Guten Schlaf kann man lernen – Schlafstörungen bei Erwachsenen" (Nr. 3228) wurde in den Warenkorb gelegt.
D3228 Guten Schlaf kann man lernen – Schlafstörungen bei Erwachsenen
| Beginn | Sa., 18.04.2026, 10:30 - 18:00 Uhr |
| Kursgebühr | 44,00 € Kursgebühr inkl. 2 € für Kopien. |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursleitung |
Jürgen Kaiser
|
| Bemerkungen | Bitte bringen Sie etwas zu schreiben und Verpflegung für die Mittagspause mit. |
Vielleicht grübeln Sie auch, wenn Sie nicht schlafen können oder Sie denken über negative Konsequenzen des schlechten Schlafs wie z. B. Müdigkeit, Stimmungsbeeinträchtigung, Anspannung, Erschöpfung und Einbußen von Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie eine verringerte Lebensqualität nach.
Endlich mal wieder ausgeschlafen und fit zu sein, das ist Ihr Ziel.
In diesem Kurs werden Sie Entspannungstechniken und kognitive Methoden kennenlernen, die Ihnen helfen, Ihren Schlaf wieder zu stabilisieren.
Es werden Regeln und Informationen zum guten Schlaf besprochen.
Sie werden Möglichkeiten erfahren, wie man das nächtliche Grübeln verändern und bewältigen kann.
Kursort
Alte Mühle, Entspannungssaal
Humboldtstr. 570794 Filderstadt-Bonlanden
Termine
Aktuelles aus vhs und Kunstschule Filderstadt
Grundbildungsangebote im Mehrgenerationenhaus Bernhausen - kostenlos
Sicher lesen und schreiben, Digital unterwegs
Kostenfreie Weiterbildungsberatung
Die Volkshochschule Filderstadt ist dem Landesnetzwerk Weiterbildungsberatung (LN WBB) beigetreten. Im Rahmen des Landesnetzwerks bietet die Volkshochschule ab sofort jedem, der sich für eine Weiterbildung interessiert, eine kostenfreie, unabhängige Beratung an.
Gebührenfreie Kurse für Verbraucherbildung
Kostenlose Veranstaltungen
Social Media der Kunstschule
Social Media der vhs
