Kursdetails
D6041 Sommerflatrate: Tabata
| Beginn | Mo., 17.08.2026, 19:00 - 20:00 Uhr |
| Kursgebühr | Dieser Kurs ist in der Sommerflatrate enthalten. Buchbar unter D6000. |
| Dauer | 1 x |
| Kursleitung |
Natascha Ullrich
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| Bemerkungen | Bitte tragt bequeme Kleidung und Sportschuhe, bringt genug zu trinken und ein Handtuch mit. |
Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining (HIIT). Eine Übungseinheit besteht aus 8 Runden mit 20 Sekunden „Power“ (Belastung durch Wiederholung) und 10 Sekunden Pause. Es ist das perfekte Kraft- und Ausdauertraining der Hauptmuskelgruppen. Das Alter spielt dabei keine Rolle, da das Leistungsniveau individuell berücksichtigt wird, sowie alle Übungen individuell angepasst werden können. Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
Zum Abschluss dehnen wir unsere beanspruchte Muskulatur und beschließen den Abend mit einer Entspannung.
Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk mitbringen.
Kursort
Schillerhalle
Schulstr. 13/170794 Filderstadt-Plattenhardt
Termine
Datum
17.08.2026
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Schulstr. 13/1,
Plat., VHS, Schillerhalle