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Z3388 Kick-Power-Fitness Mit Kampfsportelementen zu Musik powern, Dampf ablassen und Spaß haben
Beginn | Mo., 19.02.2024, 19:00 - 20:00 Uhr |
Kursgebühr | 99,70 € |
Dauer | 17 x |
Kursleitung |
Yasmine Krumm
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Bemerkungen | Bitte bringen Sie Sportkleidung und ein Getränk mit. |
Kick-Power-Fitness hat nichts mit Boxsport zu tun. Es ist vielmehr ein spezielles Muskelkräftigungs-, Ausdauer- und Koordinationstraining, bei dem nach der Aufwärmungsphase im Rhythmus der Musik schnelle, kraftvoll-dynamische Bewegungen in die Luft gestoßen werden, die an verschiedene Kampfsportarten erinnern: Kicks mit gestrecktem Bein, verschiedene Schläge mit Armen und Fäusten, Kicks mit dem Knie usw.
Dieses effiziente Workout trainiert ganz gezielt gleichzeitig Körper und Geist. Der körperliche Effekt: Kondition und Muskulatur werden aufgebaut, Fett abgebaut sowie Reaktionsvermögen und Koordinationsfähigkeit verbessert. Der psychische Effekt liegt auf der Hand: Wir spüren uns besser und fühlen uns lebendig, bauen Anspannungen ab und tanken positive Energie!
Unabhängig vom Fitnesslevel und Alter – jede*r kann durch dieses Training in eine bessere Verfassung kommen!
Kursort
Bürgerhaus, Mörikesaal
Uhlbergstr. 3770794 Filderstadt-Plattenhardt