Z3462 60-plus: Ausgleichsgymnastik und vitale Entspannung

Durch eine schonende und abwechslungsreiche Rundumgymnastik, teils mit Unterstützung von Musik, fördern wir gezielt die Beweglichkeit unseres Körpers und kräftigen unsere gesamte Muskulatur. Wir wollen Fehlbelastungen ausgleichen, Verspannungen lösen, damit wir uns vitaler und lebendiger fühlen. Durch das Schulen der Koordination und des Gleichgewichts können wir die notwendige Stabilität erhalten und Sicherheit gewinnen. Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen führen uns zum Schluss der Stunde zur inneren Ruhe und Gelassenheit.