Kursdetails
Z3556 Pilates und Rückentraining
Beginn | Mi., 21.02.2024, 19:00 - 20:00 Uhr |
Kursgebühr | 83,90 € |
Dauer | 17 x |
Kursleitung |
Beata Hofmann
|
Bemerkungen | Bitte legen Sie sich eine Matte, ein Handtuch und etwas zu Trinken bereit. |
Die Pilates-Methode ist ein System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen, ausgehend von der Körpermitte (tiefe Bauchmuskeln, Muskeln rund um die Wirbelsäule/Powerhouse). In ruhig konzentriertem Fluss, unterstützt von begleitender Atemtechnik, wird trainiert und mit sehr feinen und genauen Korrekturen an eingefahrenen Bewegungsmustern und Schwachpunkten gearbeitet.
Durch das Zusammenspiel von Körper und Geist werden die Muskeln kräftig und geschmeidig, Körper und Ausstrahlung gestärkt und letztendlich äußere und innere Flexibilität und Gleichgewicht erhöht.
Kursort
Online-Zoom-Raum 11
Termine
Datum
05.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online-Zoom-Raum 11
Datum
12.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online-Zoom-Raum 11
Datum
19.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online-Zoom-Raum 11
Datum
26.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online-Zoom-Raum 11
Datum
03.07.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online-Zoom-Raum 11
Datum
10.07.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online-Zoom-Raum 11
Datum
17.07.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online-Zoom-Raum 11