Z3320 Sommerkurs: Gesunde Männergymnastik 60+ Outdoor

Ein Programm für Männer mit abwechslungsreichen Übungen, die zugleich fordern, aber auch gut tun. Jeder verbessert auf seinem Niveau Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit sowie koordinative Fähigkeiten wie Gleichgewicht und Reaktion. Auch das Training für unser Gehirn kommt nicht zu kurz – wir treffen auf Übungen, die die Verbindung beider Gehirnhälften ansprechen und dadurch die Konzentrations- und Merkfähigkeit verbessern können - und das Ganze findet draußen statt. Wir sind mit oder ohne Nordic Walkung Stöcke im Wald unterwegs und widmen uns dort unseren "Aufgaben".