Z3252 Yoga sanft & achtsam

In diesem Kurs üben wir sanftes Yoga, um Ruhe in unseren Körper und Geist zu bringen. Bewusstes Halten und Dehnen in den Asana (Körperstellungen) fördert die Körperwahrnehmung und reduziert Stress. Besonderes Augenmerk legen wir hierfür auf die richtige Atmung, um die Entspannung zu fördern.
Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Auch Anfänger*innen sind herzlich willkommen.