Kursdetails
Z3235 Yoga und Tiefenentspannung für leicht Fortgeschrittene
Beginn | Di., 20.02.2024, 20:15 - 21:45 Uhr |
Kursgebühr | 124,80 € |
Dauer | 16 x |
Kursleitung |
Anna Simons
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Bemerkungen | Vermeiden Sie große und schwer verdauliche Mahlzeiten vor dem Kurs und bringen Sie bitte eine warme Decke und eine Matte mit. |
In unserer hektischen Welt ist Yoga ein effektiver Weg zu Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude. In diesem Kurs lernen Sie alle Aspekte des Ayuryoga kennen. Ayuryoga ist ein atembetonter, anatomisch fundierter und achtsamer Yoga. Um richtig zur Ruhe kommen zu können, beginnen wir unsere Stunde mit einer Vorentspannung, bzw. Meditation. Danach folgen Atemübungen (Pranayama) und Körperübungen (Asanas). Die letzte Phase verbringen wir mit einer länger geführten Tiefenentspannung (Yoga Nidra). Der Hauptfokus des Kurses liegt auf Entspannung und Achtsamkeit, was nicht bedeutet, dass man bei den verschiedenen Übungen auch mal ins Schwitzen kommt.
Voraussetzung: mind. ein paar Monate Yoga-Erfahrung.
Kursort
Schillerhalle
Schulstr. 13/170794 Filderstadt-Plattenhardt
Termine
Datum
04.06.2024
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Schulstr. 13/1,
Plat., VHS, Schillerhalle
Datum
11.06.2024
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Schulstr. 13/1,
Plat., VHS, Schillerhalle
Datum
18.06.2024
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Schulstr. 13/1,
Plat., VHS, Schillerhalle
Datum
25.06.2024
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Schulstr. 13/1,
Plat., VHS, Schillerhalle
Datum
02.07.2024
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Schulstr. 13/1,
Plat., VHS, Schillerhalle
Datum
09.07.2024
Uhrzeit
20:15 - 21:45 Uhr
Ort
Schulstr. 13/1,
Plat., VHS, Schillerhalle