Z3225 Yoga und Atem Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen mit geringen Vorkenntnissen

In diesem Kurs vertiefen wir unsere Hatha-Yoga-Praxis mit Elementen aus Sivananda Yoga und Vinyasa-Flows. Aber auch Entspannungsphasen kommen nicht zu kurz. Meditation und Atemübungen helfen uns dabei, den Geist zu beruhigen und uns mit uns selbst zu verbinden, um so ins Abnehmen, Loslassen und Beobachten zu gelangen.