Z3262 Yoga auf dem Stuhl - Bleibe fit im Sitzen

Yoga auf dem Stuhl ist sowohl für altere Menschen als auch für Menschen, die in der Bewegung eingeschränkt sind, bestens geeignet. Yoga führt zudem zu innerer Harmonie und Balance.
In dieser Yogastunde werden wir den ganzen Körper sanft bewegen und dehnen. Für die Wirbelsäule und den Schulter-/Nackenbereich sind ebenfalls viele schöne Übungen mit dabei.
Am Ende der Stunde wartet eine schöne Endentspannung - also ein rundum Wohlfühlprogramm für Körper, Geist und Seele.
Außerdem bringe ich immer eine Atemübung mit, die du dann mit in deinen Alltag übernehmen kannst.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.