Z3254 Vinyasa Yoga - Go with the Flow

Vinyasa Yoga zeichnet sich durch eine fließende Yogaklasse aus. Um einen Zugang zu deinem Körper zu erlangen und den Alltagsgeist etwas zur Ruhe zu bringen, beginnen wir die Stunde mit dem Ankommen auf deiner Matte. Die Stunde geht über in fließende und achtsame Körperhaltungen (Asanas), die mit dem Atem verbunden werden.
Diese Praxis ist sehr abwechslungsreich und bietet viele Möglichkeiten, deinen Körper zu stärken, stabilisieren und Leichtigkeit zu erlangen.
Abschließend gibt es eine erholsame Endentspannung (Shavasana), die das Ziel hat, die Energie, die durch die Praxis aktiviert wurde, im Körper zu verteilen und zu entspannen.
Yogakenntnisse sollten vorhanden sein.