Z3236 Vinyasa Yoga / Power Yoga für leicht Fortgeschrittene

Vinyasa Flow Yoga ist eine dynamische Form des Yogas, in dem sich Bewegung und Atmung durch ein Wechselspiel von Kraft und Dehnung sowie Anspannung und Entspannung fließend miteinander verbinden. Mit präziser Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen angeordnet, so dass ein harmonischer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.
Im Mittelpunkt stehen die anspruchsvollen Körperhaltungen (Asanas), die uns fordern, körperlich und mental, und uns zu vermehrter Konzentration und Achtsamkeit führen. Der Kurs eignet sich für geübte Yogis, die eine gute Fitness, Ausdauer und Körpergesundheit mitbringen und sich sicher in den verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) bewegen.