Z3383 Mittags-Balance Bewegt und ausgeglichen in die zweite Tageshälfte starten

In diesem Kurs möchten wir uns eine kurze Auszeit nehmen, um der Hektik des Arbeitsalltags zu entfliehen. Wir wollen Körper und Seele etwas Gutes tun und wieder auftanken. Mit ausgewählten Ausgleichsübungen wird unser Körper abwechslungsreich und mit Freude bewegt und gedehnt. Dabei wird auch Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Balance und Koordination trainiert. Dies sind Grundlagen für einen gesunden Alltag. Entspannungsübungen runden die Bewegungseinheit ab.