Z3461 Fit und beweglich mit Elementen aus Yoga, Pilates und mehr!

Mobilisieren und aktivieren, kräftigen, dehnen und entspannen. In diesem Kurs, der nicht nur den Körper, sondern auch den Geist anspricht, mobilisieren wir mit leichter Bewegung und aktivierenden Herz-Kreislauf-Übungen unseren Körper und bringen ihn in Schwung. Mit Übungen aus Yoga und Pilates im Stand und am Boden kräftigen und dehnen wir unseren Körper im Rhythmus des Atems. Rücken- und Beckenbodenübungen und eine Entspannung am Ende machen diesen Kurs für Körper, Geist und Seele komplett.