Z3445 Bewegungs-Routine

Bei der Bewegungs-Routine nehmen wir uns in jeder Stunde einzelne Gelenke/Muskelgruppen heraus, die schwerpunktmäßig trainiert werden und halten gleichzeitig den Blick auf den gesamten Körper gerichtet. Ziel dabei ist es, nachhaltige Effekte zu erreichen, indem die Übungen auch zuhause wiederholt werden können. Durch die ganzheitliche Körperarbeit ist ein Ausgleich von muskulären Ungleichgewichten möglich.