Z3231 Anusara® Yoga für leicht Fortgeschrittene

Anusara Yoga ist eine moderne Form des Hatha Yoga. Auf physischer Ebene fördern wir durch regelmäßiges Üben Körpergefühl, Kraft und Flexibilität. Mithilfe der Ausrichtungsprinzipien, die auf modernen biomechanischen Erkenntnissen beruhen, üben wir die Yogastellungen (Asanas) sicher und präzise. Zum Teil wird dynamisch im Atemfluss, dann wieder langsam und genau geübt. Auf mentaler Ebene entwickeln sich Achtsamkeit, Ausgeglichenheit wie auch Vitalität. Jede Yogastunde wird von einem Thema begleitet, das einen Impuls für den Alltag geben kann.