D1337 Zwischen Reiz und Reaktion - Der Raum, in dem wir wachsen

Kennen Sie das? Jemand sagt etwas, und Sie fühlen sich sofort verletzt, wütend oder ziehen sich innerlich zurück – ganz automatisch, ohne darüber nachzudenken? Oder Sie ärgern sich hinterher, weil Sie etwas gesagt oder getan haben, das Ihnen nicht wirklich entspricht? Zwischen dem, was im Außen oder Innen auf uns einwirkt – dem Reiz – und dem, wie wir darauf reagieren, liegt ein Raum. Ein Raum, in dem wir innehalten können. In dem wir uns selbst begegnen. In dem wir bewusst handeln und wachsen können.
In diesem Seminar lernen Sie mit Hilfe von gestalttherapeutischen Übungen, Körperwahrnehmung und achtsamem Kontakt, diesen Raum zu entdecken und zu nutzen.
Wie reagiere ich – und warum? Was passiert in mir, wenn ich gestresst bin oder getriggert werde? Wie kann ich innehalten – und mich neu und bewusst entscheiden?
Im geschützten Rahmen und in achtsamer Begleitung entdecken Sie, wie es ist, ganz im Moment präsent zu sein – in sich selbst und mit anderen. So entsteht neue innere Freiheit – und die Fähigkeit, bewusst zu wählen, statt automatisch zu reagieren. Denn, wie Viktor Frankl sagte: „Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unser Wachstum und unsere Freiheit.“