Kursdetails

U3270 ZENbo® Balance Sanftes Training für innere und äußere Balance

Beginn Di., 28.09.2021, 20:00 - 21:15 Uhr
Kursgebühr 93,30 €
Dauer 14 x
Kursleitung Petra Herrmann
Bemerkungen Bringen Sie eine Decke, eine Matte, ein kleines Kissen und warme Socken mit.

Sanfte fernöstliche Übungen kombiniert mit Meditation und westlichen Entspannungsverfahren, das ist ZENbo® Balance. ZEN bedeutet im Hier und Jetzt zu sein, bo steht für Körper, also ZEN für und durch den Körper. Mit Balance ist die innere und äußere Balance gemeint. Das ganzheitliche Body & Mind Programm besteht aus drei Phasen und ist für jeden geeignet, der sich und seinem Körper etwas Gutes tun möchte.
- SILENCE: Ankommen und Bewusstsein herstellen (Meditation zur ZENtrierung)
- MOVE: Sanft fließende, bewusst und konzentriert ausgeführte Bewegungs- und Gymnastikübungen im Stand und am Boden zur Schulung der Körperwahrnehmung und Förderung des inneren und äußeren Gleichgewichts (angelehnt an Qi Gong, Tai Chi und Yoga). Ihr Atem gibt den Rhythmus vor.
- RELAX & GO: Abschlussentspannungsphase (Fantasiereisen, Körperreisen, Sequenzen aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung usw.)


Alternative(n):
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Kursort

Alte Mühle, Entspannungssaal

Humboldtstr. 5
70794 Filderstadt-Bonlanden

Termine

Datum
28.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Humboldtstr. 5, Bonl., Alte Mühle, Entspannungssaal
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Humboldtstr. 5, Bonl., Alte Mühle, Entspannungssaal
Datum
12.10.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Humboldtstr. 5, Bonl., Alte Mühle, Entspannungssaal
Datum
19.10.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Humboldtstr. 5, Bonl., Alte Mühle, Entspannungssaal
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Humboldtstr. 5, Bonl., Alte Mühle, Entspannungssaal
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Humboldtstr. 5, Bonl., Alte Mühle, Entspannungssaal
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Humboldtstr. 5, Bonl., Alte Mühle, Entspannungssaal
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Humboldtstr. 5, Bonl., Alte Mühle, Entspannungssaal
Datum
30.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Humboldtstr. 5, Bonl., Alte Mühle, Entspannungssaal
Datum
14.12.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Humboldtstr. 5, Bonl., Alte Mühle, Entspannungssaal

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