D3417 Wirbelsäulengymnastik Body-Power-Fit, Fortgeschrittenenkurs

Vorbeugen ist einfacher, als Schäden zu heilen: Wirbelsäulengymnastik Body-Power-Fit ist eine auch für den Rücken hervorragende Ganzkörpergymnastik mit ausdauerintensiven Spannungs- und Kraftübungen, basierend auf der Grundlage der orthopädischen Wirbelsäulengymnastik, Stretch und Relax- und Bauch-Beine-Po-Elementen. Ein Rundumprogamm für alle, die fit werden oder bleiben möchten.
Mit Hilfe verschiedener Materialien wie Pezziball, Thera-Band®, Stäben, FLEXI-BAR® etc. erfolgt eine Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Koordinationsübungen sollen die Mobilität der Wirbelsäule erhalten bzw. verbessern. Bei ernsthaften oder akuten Beschwerden ist der Kurs für Sie nicht geeignet. Mit Inhalten aus „REBODY Fitness" (Info: www.rebody.eu). Dieser Kurs ist für alle geeignet, die bereits einen Grundkurs beim Kursleiter absolviert haben.