D3531 Nordic Walking Anfänger*innen

Nordic Walking bringt durch den aktiven Arm- und Stockeinsatz den gesamten Bewegungsapparat sowie das Herz-Kreislauf-System in Schwung. Diese Outdoor-Sportart ist für jede*n geeignet, effektiv und gelenkschonend, denn die Stöcke geben zusätzlichen Halt und verbessern die Körperhaltung. Neben dem Erlernen der richtigen Technik runden Übungen für Rücken, Schulter und Beine die die Stunde ab.
Nordic Walking in der Gruppe macht Spaß und verhilft zu einem guten Körpergefühl. Die gute Waldatmosphäre wirkt sich positiv auf unser Immunsystem aus.